上海 → 成都 → 林芝
建议前一晚到成都与姐姐会合，次日选 06:00—09:00 直飞林芝；比同日长中转更舒适。
参考 ¥1,800—3,000 · 以早班为优先01
ROUTE & SCHEDULE
一路向西，舒适优先
只换一次住处：林芝 4 晚 → 拉萨 2 晚
上海 / 成都分别出发
拉萨海拔约 3650m · 2晚
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PACKING LIST
别忘了带上这些
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JULY WEATHER GUIDE
7月25日—31日穿衣参考
逐日预报通常只能提前约 10—15 天可靠查看。当前展示七月底历史气候范围，出发前两周请再次更新。
林芝 · D1—D512—24°C雨季，多阵雨 · 薄羽绒/抓绒 + 防水外套
拉萨 · D5—D711—24°C日晒强、早晚凉 · 长袖分层 + 遮阳防晒
03
BUDGET & BOOKINGS
差旅预算与预订
按 3 人、1 间三人房、7 天舒适型旅行估算
三人预计总预算¥18,000—31,000约 ¥6,000—10,300 / 人
往返机票¥5,800—10,600
酒店 · 1间三人房¥4,000—7,000
包车 / 动车 / 接送¥5,000—7,500
门票 / 餐饮 / 其他¥3,200—6,300
推荐交通与酒店
成都 → 林芝米林
选双流或天府机场的早班直飞，目标 中午前落地，为天气延误留余量。
参考 ¥700—1,400 / 人林芝 → 拉萨城际动车
优先购买午间复兴号城际班次，约 3.5—4 小时。按当前15天预售期，预计最早 7月15日 开售。
提前在12306添加三位乘车人，并查看林芝站具体起售时间可能结伴返回成都
暂不锁定返程安排，优先考虑三人一起飞成都，再根据后续计划决定是否在成都停留或返回上海。
建议临近行程确认后再出票 · 预留灵活退改预算八一镇华住旗下酒店
已有两个候选酒店，详见下方截图。最终优先选允许三人入住的家庭房、套房或双床加床房。
订前电话确认：三人入住 + 加床 + 3份早餐全季拉萨布达拉宫酒店
已确认为拉萨候选，提供供氧房。选择电梯房并确认三人入住、加床和早餐政策。
大床房不适合三人，优先家庭房、套房或可加床房
林芝候选 A · 华住会
桔子林芝牦牛广场酒店
八一镇巴吉路与迎宾大道交叉口财富阳光三号楼。2023年开业，截图评分 4.85；7月25—29日约 ¥515 起。
截图展示双床房，但未标明可住3人，需确认加床或家庭房。
拉萨候选 · 华住会
全季拉萨布达拉宫酒店
宇拓路12号拉萨国贸大厦二至四层。2026年开业，提供供氧房，截图约 ¥594 起。
已确认为拉萨候选；截图展示大床房，三人入住仍需确认家庭房或加床。
“三日包车”不是接送团
包车：三人独享车辆和司机，每天酒店接送，路线灵活，通常不含门票与讲解。
精品小团：与其他游客拼车，固定时间和路线，常包含酒店接送、门票或讲解。
三人同行更推荐独立包车；询价时要求写明车型、司机食宿、油费、停车费及是否含门票。
预订进度
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FOOD & SOUVENIRS
这一口，也要记得
吃到、买到，就点亮一枚印章